越睡越累的人大多都是有睡眠障礙引起的，因為身體和器官無法得到適當的休息，所以才會怎麼休息都依舊很累，睡不好直接影響呼吸狀態，身體無法得到足夠的氧很容易精神不濟。
糖尿病和低血糖的人都很容易疲倦~
特別在飯後正在消化食物的期間血糖應該會比較高!
若還是覺得精神不佳的話有可能是低血糖導致的!
多補充營養素維他命或是礦物質可以稍微控制血糖~
可以增加運動的強度和時間…我之前也超容易累的!加上體重有點超重…
很容易就疲倦!不管剛睡醒還是吃飽飯都會很想睡覺…固定養成慢跑習慣!
之後不但體重下降也比較有精神! 血液循環變好,皮膚也變得比較光滑喔…
