充鹽分最便宜的是使用天然海鹽

每1000毫升的水加1克海鹽

就這麼簡單混在一起然後喝下去

對於補充電解質有想不到的效果

富含礦物質的海對於能夠補充人體所需的電解質是無庸置疑的。

不少媽媽們才知道的智慧雖然有些是偏方但卻很正確耶～

只是選擇海鹽才有這種功效喔～ 鈉和鉀過高的精鹽會補充不到～

跟鹽裡頭的成分有絕大關係要用對喔。

夏日氣溫太高烈日當頭很容易中暑啊！

不過喝冰水或是吃冰都沒辦法降溫也無法保留水分於體內！

運動飲料的成分可以平衡身體流失的電解質！

但是很多人健康意識抬頭寧可自己做吃的喝的！

所以取而代之的就是海鹽加水！對補充電解質的效用很實在喔！