不良的睡眠品質還有睡不對時間，晚睡早起都很容易睡眠不足，這種情況之下就算睡再多想補回來還是效果有限！惡性循環之下會造成嚴重失眠的問題，所以嗜睡和失眠有可能一起出現！生理時鐘被打亂最直接影響的就是免疫部份，不小心就很容易感冒生病阿！ 

過度嗜睡情形的患者通常會記憶力減退，

還有注意力無法集中與工作表現不好…等，

就比較表面來看應該是不見得會有重大影響，

可是如果正在開車或是在戶外突然睡著，

發生什麼意外可是沒有人能夠擔保的。

失眠或者嗜睡睡太久都可能是腦神經出問題

睡不夠或睡太多也都可能引發多種的心臟疾病問題

嗜睡也算是一種睡眠型的障礙！

而且會突然隨時隨地的睡著其實很危險！