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2014-01-14 15:23:42
1 樓
最運動都是要持之以恆，看你爸爸有沒有這個恆心，或是督促你爸要做運動，最直接瘦到肚子的方法就是做仰臥起坐。剛開始慢慢做，再慢慢增加次數，10 15 20這樣慢慢的，一下做多做快沒有用
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2014-01-15 11:56:58
2 樓
我覺得搖呼圈也是不錯的運動 可以邊看邊電視邊搖呼拉圈
晚上也不要亂吃宵夜 盡量養成多喝水的習慣
晚上盡量也不要常常喝啤酒比較好
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2014-01-19 19:05:23
3 樓
會有啤酒肚的原因是肚子皮下都是脂肪，很容易啤酒肚將越來越大，其實從飲食習慣改起。平常吃飯吃七分飽，飲食上也不要吃太多油脂改吃蛋白質。在搭配上運動才能有效的瘦下來。
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2018-03-02 07:26:05
4 樓
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2018-03-26 15:19:46
5 樓
跟我爸一樣，越老越不愛運動，有啤酒肚
而且老人家就是愛食補
所以我買green gold的紅薑黃給我爸吃，兼具解酒跟加強代謝
參考看看
