適當的運動有助於身體的代謝和循環。做簡單的伸展和瑜伽動作,並記得用腹部深呼吸直到發汗就能加減促進腸胃蠕動,排除體內毒素減低水腫症狀。
水腫和肥胖是不一樣的 水腫用手指按壓皮下組織少的部位會有明顯的凹陷
水腫積聚的體液來自血漿 鈉與水的比例與血漿大致相同
注意少吃含鈉和高鹽分的食物 應可稍微獲得減緩
滿多女生有體質性水腫.甚至因為水腫的關係.體重落差甚至可達1KG以上。
局部的水腫常是因靜脈曲張,靜脈回流變差所造成的.睡覺的時候可以試看看
使用彈性襪…