膽固醇過高與動脈硬化的發生有極大關係…
現在很多宣導把膽固醇講得好像是什麼十惡不赦的壞事…
它本身其實是幫助肝臟製造膽汁、合成荷爾蒙和維生素D的重要原素…
身體本身會在肝臟合成膽固醇… 食品加工物攝取過量造成的…
膽固醇過高問題則是另一種情況…
體內的膽固醇有25％來自食物
食物中的低密度的脂蛋白膽固醇
是造成動脈硬化的罪魁禍首
這種吃來的膽固醇會將油只分送往身體其他器官
所以很容易導致高血脂等等慢性疾病
吃東西在選擇上面要適時適量
體內有好菌就有壞菌.同樣的道理膽固醇也分好壞的喔! 高密度脂蛋白膽固醇對身體是有益處的.可以將組織中的膽固醇帶回肝臟代謝! 所以其實膽固醇過與不及對身體都是不好的! 燕麥水果和豆類可以降低壞的膽固醇生成.要活就要動.記得要再搭配做運動維持健康!
