身型比較肥胖的人 心肺和血管部份會比較脆弱
突然的運動增加會讓這些部位反應不過來
就直接反應在呼吸困難上面 循序漸進增加運動量
應該就可以慢慢得到運動成果
突然運動量大增會導致代謝亢進.身體的二氧化碳及乳酸增加.會讓呼吸中樞的興奮性增加...會產生暫時性的呼吸困難.特別是運動超量的時候特別常見...
除了年紀老化、心肺功能退步之外，過度飲食造成的脹氣或是便秘
也可能引發橫膈膜上舉，而造成呼吸運動受到抑制產生呼吸困難！
適度的休息可以讓呼吸順暢過來，切勿運動躁進才是！
