輕度的拉傷 只是少數的肌纖維斷裂 對肢體功能影響不大
中度的拉傷有較多的肌纖維斷裂 各種症狀較為明顯需要仔細的治療與復健
嚴重的拉傷，指大部份的肌纖維斷裂 甚至整條肌肉斷裂成兩部份
需要外科手術縫合和長期的復健 才能恢復運
一般人來講都是輕微的肌肉拉傷 先冷敷然後再熱敷 多休息就可以自然痊癒
先暫停運動讓肌肉可以休息.也避免更嚴重的疼痛;先冷敷受傷部位減輕疼痛和腫脹,再用彈性繃帶包紮,壓緊患部來減輕腫脹,抬高患部讓淤血從受傷處流出。
是不是懷念球隊經理還有教練的照顧啦!!!
記得要多休息然後冰敷讓痛的地方止痛~
等到傷處沒有紅腫或是脹痛的時候~
再用熱敷的方式外加推拿!!!
也有人使用電磁波電療的方式止痛~
