腳踝平常承擔行走時身體的重量

而韌帶最易受傷的部位是前距腓韌帶

輕微的腳踝扭傷的確是簡單的冰敷和休息就可以

但因為二度扭傷反而讓傷勢加重甚至韌帶斷裂

韌帶扭傷斷裂最重要的就是復健喔!!! 很多人沒有完整的做好復健...

讓腳踝關節處於不穩定的狀態而造成反覆性扭傷...

常走路腳就會痛甚至變成早期退化性關節炎... 

通常沒有太嚴重可以靠物理復健治療，就是在醫院看到的復健室有很多小道具，如果說是運動員需要韌帶穩定度高，所以受傷後幾乎會做韌帶重建手術。