胃容易敏感或常有問題的人，
要避免吃太辣和刺激的菸酒類，
吃飯要定時不要空腹過久，
有胃炎症狀的時候要吃一些清淡的食物，
不要費心咀嚼或難消化的。
多休息多喝水並且不要給自己太大壓力。
胃炎特別要注意不可以喝牛奶和含奶的茶類
牛奶雖然對胃酸有緩衝效應.但內含鈣離子
被水解的乳蛋白反而會刺激更多的胃酸分泌
更加傷害受損的胃部.所以不要適得其反喔!
白吐司和滾的很爛的稀飯會是這時候的好選擇!!!雖然每個人症狀不同~~~
但很難保自己吃到的東西是否會引起胃炎加重! 疼痛難耐的時候可以酌量
配合胃藥,但別過量或是使用類固醇喔!!!
