突然吃太多青菜水果也會引起暫時性胃脹,因為腸道對於飲食習慣的改變需要一些時間去做適應,大致上都不是太嚴重的問題,如果經常性的胃脹可能就考慮是其他因素造成,不妨看看腸胃科。

腸胃道內會產生氣體 是因為吃東西太快將氣體吞入口中

或者是食物在腸道內自己產生的 通常都可以經過打嗝或放屁排出

但若沒有排出留在腸道 就會造成胃脹氣

放慢吃東西的速度 也不要邊吃邊說話應該就可以改善

腸胃發炎或是本身有腸躁症的患者，

特別容易因為腸道消化的功能失常，

而產生不正常排器或是胃脹氣的感覺，

腸胃道蠕動過快，消化不完全的食物殘渣，

就是造成胃脹氣的主要原因。

放鬆心情和吃些清淡的東西來做調整。