可以用牙刷輕輕刷舌頭，再用塑料材質的舌苔清潔用具

輕輕的清潔就好，千萬不要因為想要快速清乾淨

就用力的刮它，這樣反而會傷害舌頭或是引起噁心感喔

感冒症狀會有舌苔增生的狀況發生喔！

這也是身體的一種保護機制。

另外有抽菸的人，

舌頭上容易會被菸味影響，

味道會比一般人重。

     舌苔的在早上會比較厚，而如果整天都深後不見底，可能是自我清潔 

     無法發揮功能，像是精神壓力或是消化系統不佳，都可能會導致舌苔

     的增生。另外，大力刷它是沒有用的喔！