婦女在更年期的時候最終面對的就是卵巢衰竭而停經

女性荷爾蒙不足會有一些可能引發的疾病出現

在精神上面很有些人會出現躁鬱或者憂鬱的狀況

除了身體上的病痛之外精神方面的養護也十分的重要

更年期除了荷爾蒙補充外，多增加運動和接觸戶外的時間，對骨骼與心血管甚至是精神方面來說都很有幫助，因為中年人消耗熱量速度變慢，飲食方面也要多加注意，才不會因為中年發福造成慢性病的累積。

荷爾蒙對人體的影響很大,更年期的女性要注意飲食,

高熱量和高膽固醇的食物要減量攝取,

更年期也容易骨質疏鬆,要多補充鈣質和放鬆心情。