你有吃素的習慣嗎? 常吃素的人因為蔬菜裡面缺乏肉類含有的營養素~

所以很容易缺乏否些成分而算是有部分的營養失衡~

也很常因為這樣反應在指甲健康上,會自己莫名的斷裂!

營養不良的人指甲特別容易剝落斷裂！

缺乏維生素A和B會讓指甲缺鈣引起乾燥斷裂！

除了上述的成分之外記得多補充鈣質和蛋白質~

經過一段時間的調理食補應該可以恢復好指甲！

幾乎大多數人容易指甲斷裂都是缺乏營養素或是營養不良導致的！！！

維生素H可以增強指甲硬度，指甲易碎裂可以吃蛋黃、糙米、牛奶、

啤酒酵母補充營養素！！！