B群裡面含有肌醇以及生物素,都可以幫助髮質強健並減少掉髮~

甚至還可以幫助新生髮,市售幫助生髮的洗髮乳不見得人人都適合~

可以試試看現在用的牌子之後再來做調整~

天然不含矽靈的洗髮乳比較不傷髮

洗髮的溫度最好不會太熱或太冷

適當的按摩頭皮不要用搓的會掉更多

吹頭髮只吹頭皮就好以免傷害髮根

多吃芝麻、海帶並補充B群、鋅

容易情緒緊張產生憂鬱或焦慮情緒的人比較會亂掉頭髮喔！

除了保持心情的放鬆之外可以靠運動促進新陳代謝！

生髮水和生髮洗髮精的成分的確會幫制生髮！

不過每個人頭皮毛囊的狀況不同也有可能無效！