整夜磨牙或緊咬.頭部頸部的肌肉都會疲憊疼痛!。

而且不是只有咬出聲音才是磨牙症狀喔!

不自然不正常的上下排牙齒咬緊也是磨牙的一種!

一直咬緊牙比磨牙出聲音的人更傷害肌肉關節喔!

所以才會說磨牙的人白天臉部肌肉都在酸痛! 

睡眠是全身放鬆病讓身體休息的必要時間。

可是磨牙會讓嘴巴特別的繁忙過度運作

就像是吃東西一樣 咬了好幾個小時然會累

除了磨損牙齒之外對睡眠品質來講也是很不好的

部分人發現自己有磨牙的習慣

開始使用咬合板來輔助導正

但其實這並不能停止磨牙本身的動作

壓力會導致磨牙的情況加重

適度的調節身心壓力看能否改善