運動飲料含有0.1～0.2％的鈉及鉀等電解質和糖分,
和糖分飲用鈉會被小腸迅速吸收,有助於從脫水現象中恢復,
但糖分過多會需要更多吸收時間喔!
所以說為了防止流汗脫水,大家都喝運動飲料是有道理存在的!
所以運動前後和天氣太熱的時候
汗腺比較發達會流汗的人一定要多喝水
運動後也可以喝運動飲料來補充鈉離子
才不會因為流汗過多導致脫水
到時候光喝水也補夠補充
大量消耗身體的水而沒有適當補充水分和電解質當然會脫水！
很多熱帶地區水份不充足，脫水後造成休克的人不少喔！
燙傷也是一樣的道理，皮膚失去太多水分而造成脫水！
這時候光補充水分就不夠補充身體流失的成分了！
