老人家的代謝比較差所以也會影響到骨質的代謝!
光補充鈣質恐怕還來不及損失的速度~~~
所以補鈣固然有它的效用但恐怕功用不大!
和年輕人單純的補蓋長高故筋骨觀念不同~~~
因為老人家肝腎功能衰退吸收也差!
維生素D不足會讓鈣質的吸收不良～所以在補充鈣質的同時要注意維他命D的補充(曬太陽)～才可以確保吃進去的鈣質能夠留在身體裡面～所以說雖然補充鈣質對骨質酥鬆有一定的效果～但要達到預防效果恐怕還是需要適當運動還有多方的營養補充才會有效～
就算攝取夠多鈣質骨質疏鬆還是可能發生喔!!!
吃進身體裡的鈣質需經由腸胃吸收…
才能到達血液和骨頭中發揮儲存骨本的功能!!!
所以就算補充了大量的鈣質但是吸收不好的話…
無法達成順利補概的效果!!!
