打嗝的原因最常見的是腹部腸、胃脹氣，脹氣刺激到橫膈膜的膈神經，進而出現打嗝的反應，臨床上約有八、九成的民眾打嗝，是因為腹部脹氣所引起。大多都是一時的反應如果超過一周不停打嗝在看醫生檢查。

吃太快太飽都有可能不停打嗝!

像是吃東西的時候講話或是太餓~

還有情緒緊張與食用本身就會脹氣的食物!

都是引起打嗝胃脹氣的原因喔~ 

奶製品和糯米這些不好消化的食材都很容易引發胃脹氣喔!

另外要在飯後給腸胃一點運作的空間和時間!

馬上就睡午覺的話其實是更容易會有腸胃問題的!

所以少量多餐的人比較少會有胃脹氣就是這個原因!