體內電解質不平衡會導致肌肉不正常收縮抽搐~

低血鈣也會導致肌肉抽搐 而高血鈣反而會肌肉無力~

青少年發育時期抽得太快很容易缺鈣~

所以睡覺出現腿部抽筋的現象都很正常~

鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源

能促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固…等

鈣質攝取不足,身體會分解骨骼中鈣質來維持正常生理機能

長久下來會使鈣質逐漸流失、骨質減少也容易造成骨質疏鬆症

有部分植物性食物含不少量的鈣，但能被人體吸收的量很低。

一般食物中鈣質吸收率只有10-30%。需要補鈣可以接吃鈣片。

會導致肌肉抽搐有很多原因，缺鈣只是其中一樣可能的因素。