治慢性疲勞靠放休息的效用不大!

因為疲勞的關係其實很多時候~

都在休息狀態但依舊越來越累~

很多研究指出要靠運動改善~

還有認知行為療法才能有效治療!

慢性疲勞症候群有點像感冒，

常有頭痛、喉嚨痛、微微發燒、肌肉痠痛…等，

嚴重者可能會導致全身器官的傷害，

所以不要小看這種疲憊帶來的致命因素喔！

慢性疲勞症候群的罹病原因像是壓力或是過度完美主義～

都可能是誘發慢性疲勞症候群的因素～

因為感冒也常會感覺到疲憊想睡腦袋昏沉～

所以很多時候都被人誤以為是感冒～

直到症狀持續一段時間才發現事情不這麼簡單～