記住自己每一餐吃下肚所有成分的分量

詳細照計畫進飲食控管並自作記錄

一天內攝取的肉類和高糖類水果如果不小心超標

之後就要減量做控制不可以多吃了

才不會生下寶寶後自己變成真的糖尿病喔

吃東西真的要很小心耶! 因為像是高糖分的水果就要注意到~

還有肉類的選擇最好就改成吃魚肉來取代!

不少準媽媽會出現妊娠糖尿病的問題~

所以要在懷問期間多吃高纖蔬菜控制血糖喔!

天氣比較熱大家都習慣喝飲料對妊娠糖尿病的媽媽們來說很忌諱，最好就都喝水或是自己榨果汁來喝，像有些人提到喝牛奶也需要注意，因為牛奶裡頭的碳水化合物含量多，沒有搭配一些高纖的食物一起吃的話，也是很容易造成血糖升高的喔。