胃裡有空氣積聚造成上腹悶脹，並且會覺得噁心想吐還有腹瀉，這些都是胃脹氣常見到的症，飲食過度油膩或吃到容易產氣的食物格外容易引發。若是大腸激躁症者的話胃脹氣、便秘、腹瀉都常合併出現輪流發作。
抹一些略有清涼效果的藥膏在腹部順時鐘推拿…
在喝一些比較清爽的薄荷茶壓制想吐的感覺…
雖然算是比較偏方但是對我滿有用的!
然後多注意在吃東西時要細嚼慢嚥!
減少吃東西的時候交談…
湯湯水水還有飲料這些最好在飯前先吃,
改變飲食的順序對於解決胃脹氣也有部分作用喔~
造成胃脹氣可能是有腸躁症的一種症狀,
而相關的腸胃道疾病會交互一起出現,
所以除了控制胃脹氣之外還要注意到其他問題喔~
