腳踝內翻會呈現不正常的內八字…
當然疼痛是不在話下的!!!
好險你離醫院不遠才沒有受更重傷
不過當下應該舉步維艱吧…
會去要持續冷熱交替泡水
還有追蹤傷處的進度等待復原!!!
受傷的當下馬上要頻率很高的冰敷.來達到消腫的作用!
以每20分鐘為單位.每六個小時冰敷一次.為期72小時~
不過要注意不要讓腳踝也跟著凍傷才好喔~
當然詳細的檢查治療也是不能缺少的!
要乖乖配合打石膏靜養!
當腳踝扭傷時應該停止所有活動也部要走路。
停止所有的腳踝活動便是一種對腳踝最佳的保護。
如果仍必須活動，則必須局部固定或者有石膏和護具。
千萬不可忍痛繼續活動會讓情況更加惡劣。
