減輕過敏症狀要記得幾個方法:
*保持家居環境清潔，乾爽及空氣流通。
*避免使用地氈或厚窗簾布，從而減低家居中滋生塵虱的機會。
*避免種植會開花的植物，減少花粉所引致的鼻敏感。
*避免接觸動物的毛髮及皮屑。
*定期清洗枕頭、床單，避免塵蟎在室內滋生。
*避免穿著羊毛衣物及接觸毛公仔。
*化學物品如化妝品、油漆、樟腦、殺蟲劑等氣味，會刺激鼻黏膜使病情惡化，要一概杜絕。
*儘量避免逗留在人多的地方：混濁的空氣、天氣因素如極端冷熱、乾燥或潮濕都可引致鼻敏感發作。
*除非對某種食物敏感，否則毋須特別戒口，只要注意飲食均衡和吸收足夠的營養便可。
*避免接觸冰冷的食物，每天補充大量水份，少飲用含乳製品的飲料。
*精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的。
*運動能改善體質、增強抵抗力、穩定自主神經，和減輕發炎的情況。做運動適宜循序漸進，更要持之以恆。曬太陽、跑步、游泳等活動皆宜。[來源請求]
*鼻塞會造成雙眼下眼窩靠鼻子的地方充血，洗澡時順便吸一吸蒸氣三分鐘，可緩解鼻塞。
