我聽過有些人判斷便秘是三天沒上大號就算便秘，其實我覺得看個人習慣，可能有些人是兩三天大一次便，只要有規律地上廁所應該都不算便秘，你兩三天還是沒有上大號的話，最好是去看一下醫生喔
會不會你最近壓力比較大，本來會有便意的時間就會錯過
之後就會變得很不想上。或是你變的比較少喝水，代謝變差
很多種原因都容易讓你便秘
我小時候我媽都給我用浣腸劑
但用那個肚子都很絞痛 我有點受不了用那個
我之後都常吃水果 蔬菜 怕又會有便秘的情況
有時候會有人推薦我吃酵素之類的東西
但我覺得還是吃自然的東西比較好一點
