我自己有一套比較舒緩的方式~

我之前工作都是在百貨公司當站櫃小姐~

那一天下來腳真的超酸~

我回家的時候都會躺在床上~

讓腳貼著牆壁~

等到腳麻了在放下來~

腳就比較沒那麼酸了~

希望對你有幫助

你會不會以前有地方肌肉拉傷

也許可能以前受傷的地方還沒好 很容易會感覺肌肉拉傷

這個算是肌肉給你的警告訊號 肌肉痠痛

這種肌肉受傷引起的肌肉痠痛

要適當的熱敷 做伸展運動

一陣子才可以完全消除

痠痛的時候，我想大家最常用的方法就是貼藥布、噴藥等等

肌肉痠痛最有效的其實還是像上面大大說的用熱療的方式

一邊做伸展、按摩，最有效的消除痠痛感也預防肌肉痠痛的發生