吃B群其實不會有提神的效果，很多人真的都是這樣以為，因為我一開始也是這樣，之後去看醫生的時候，順便問了醫生才知道真相，B群主要是舒緩壓力、鎮靜神經的。

好像跟每個人體質有關

像我晚上吃的話 我早上精神會蠻好的

可能對每個人有不同的反應

能不能提高精神 我自己也不是很確定

你可以試試看不同時間吃 會不會有感覺有不同的效果

B群主要是幫助你腦神經循環，讓你腦神經循環變好，會不會精神變好感覺看個人，有些人覺得有、但有些人覺得沒有。