運動要適量才不會對心臟造成過度的負擔，反而會有反效果。暖身和收操拉筋的動作都不能省的喔！尤其是天氣變冷的時候心臟病發作的比例高，要格外注意，也不要勉強做太多超出體力範圍的活動，適量而為當然能夠運動的！

缺血性心臟病是冠狀心臟病，

當供給心肌細胞血液不足時就會發病！

從改變飲食和加強運動可以避免缺血性的心臟病發生～

在吃飽和運動過後、還有天氣冷或情緒激動時會有胸痛的反應

缺血性心臟病和心臟病的高危險群一致、像是肥胖和高血壓都要特別注意

尤其是在運動過後不要馬上就休息、最好做一些舒緩的運動