路跑 你真的準備好了嗎？

不需過多的裝備、沒什麼場地限制，讓路跑成為了全民運動，但你的身體已經準備...

夏天睡不好怎麼辦

夏季天亮的早，陽光透進房間容易影響睡眠，有什麼方法可以改善陽光對於睡眠的...

滋養眼睛的營養素

為了保養眼睛，許多人會選擇吃一些保健食品，補充營養素，不過有哪些營養素是...

為何夏天總是睡不好

每次到了夏天睡眠品質就開始變差，總是還沒睡飽就提早起床，你知道為什麼嗎？...

芽菜該怎麼吃

芽菜是大家常吃的一種食材，芽菜中其實有很多品種，有的甚至有預防心血管疾病...

用幽默彩繪旅程

23歲的你得了癌症，你會自暴自棄還是堅強走下去？今天Mary要跟大家分享...

中暑刮痧怎麼刮?

熱到(台語)、中暑時，很多人會透過刮痧的方式來去暑，消除身體的不適感，不...

最適合運動的時候

下午3~6點是體溫最高、肌肉最暖且最有彈性的時候，這時候反應最快、力氣最...

什麼時候最適合運動

運動，是維持身體健康的不二法門，許多人都有運動的習慣，但你知道什麼時候運...

什麼是足底筋膜炎？

每天工作都要長時間久站，剛起床走路時會不會覺得腳底特別痠痛呢？小心可能是...

高血壓與腦中風II

高血壓造成腦中風的問題，不僅僅是因為血壓高的關係，血壓的穩定與否是很重要...

什麼是葡萄膜炎

眼睛紅、痠痛，不是只有結膜炎或角膜炎才會出現，葡萄膜炎也有類似的症狀，到...