哪種水果富含花青素呢？

花青素是我們常聽到的營養素，在植物裡也是最常見的水溶性色素， 今天Mar...

老年人適合的運動

運動可以幫助維持身體健康，但不是每一種運動都適合每一個人，尤其是老人家，...

冬天運動注意事項｜全民愛運動 冬天運動篇1

天氣冷，不僅平常要注意身體保暖以及溫差，運動時也有很多許多要注意的地方喔...

維生素補越多越好？

很多人都有吃保健食品的習慣，而且常常一吃就是好幾種產品，但這些營養素真的...

如何預防感冒

冬天天氣冷，也是流感與感冒流行的季節，如何才能預防感冒呢？Mary今天就...

火鍋暗藏高鈉危機！

哩甘災！平淡無奇的火鍋料，裡面卻含有非常大量的鈉。今天Mary就要告訴大...

火鍋熱量報你知

小小的火鍋料或者幾片肉，常讓我們有錯覺，即使不小心多吃了一點好像熱量也不...

火鍋這樣吃卡健康！｜過年特輯

熱呼呼的火鍋是冬天必吃的美食，每種火鍋都有他好吃的地方，但大部分的火鍋都...

不鏽鋼廚具清洗小撇步

不鏽鋼容器很方便，不僅耐摔、耐磨，甚至可以加熱、導熱，但便於使用，也要有...

量體溫時，肛溫的溫度最高

正常量體溫時，肛溫與耳溫的溫度會最高，其次是口溫，最低是額溫與腋溫。所以...

量體溫時，量哪邊溫度最高呢？

家裡有小朋友感冒時，媽媽第一個反應就是先拿溫度計量小朋友體溫，看看是否有...

保肝，該怎麼吃？

平常熬夜工作，跨年通霄玩樂，我們都在不斷的傷害肝臟，除了正常作息外，其實...